나는 당신이 살았으면 좋겠습니다

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나의 첫 힐링도서 ❤️
살다보니 이런 책을 고르게 될 날이 올줄이야..
어릴때 난 겁이많고 무척 소심한 아이였다. 청소년기 들어서부턴 극도로 활달한 아이였고, 이정도야 뭐 보통사람의 범주 안에 있다고 생각하지만 한가지 다른 점은 유달리 감정 기복이 심하다는 것이다.

대체로 기분이 항상 (극도로) 행복해있어서 우울한 감정이 와도 파워 극복해내는 편인데, 요즘엔 의욕없고 어떤 일을 하려고 해도 할 수 없을 것 같다는 생각이 지배적이다. 또 왜이렇게 사나 하는 패배감과 후회. 한동안 우울감에 사로잡혔을땐 상담을 받아봐야 하나..까지 생각해 본 적이 있어서 걱정이 되어 사게되었다.

조울증 환자를 치료하는 의사가 자기고백 겸 조울증 증세에 대한 전문적인 지식을 이야기하는 에세이인데, 실제 의사가 쓴 책이여서 그런지 "무작정 용기를 주거나 괜찮다고 말하는" 다른 힐링도서 보다 전문적이고 구체적이어서 좋았다.
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다른 사람에게 어두운 티를 내고 싶지 않아 하하호호 하다가도 돌아서면 마치 가면을 벗은 듯 무표정해져..

이건 누구나 그런거 아닌가.. 라고 생각하면서 또 친척 중 우울증을 겪고있는 분이 있어서 (유전의 영향도 크다고 써있다) 걱정 반 의심 반으로 읽었다.

결론은 내 현재 상태는 책 내용에 대입해 봤을때 (난의사가 아니지만) 조울증까진 아니라는 것에 안심이 되기도 했고, 또 현재 행복함에 대해 새삼스레 느끼며 감사한 마음이 들었고, 생소했던 관련 지식을 알게되어 유익했다.

항상 느끼는 거지만, 한번도 무언갈 열심히 해본적도 없으면서, 또 사실 정확히 뭘 원하는지도 모르면서 이상과 현실의 괴리가 커서 힘든건데, 이럴거면 열심히 살지 않아도 괜찮아 (?)같은 책을 읽을걸 그랬나보다ㅋㅋㅋ
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조증 진단기준
비정상적으로 들뜨거나 의기양양하거나 과민한 기분, 목표지향적 활동 및 에너지의 증가.
ㅡ자존감 증가 또는 과대감
ㅡ수면욕구 감소
ㅡ평소보다 말이 많아지거나 계속 말을 함
ㅡ생각의 비약
ㅡ주의산만
ㅡ목표지향적 활동의 증가
ㅡ쾌락적 행위에 무분별하게 몰두

우울증 진단 기준
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ㅡ하루중 대부분 지속되는 우울한기분
ㅡ거의모든 활동이 즐겁지않음
ㅡ현저한 식욕변화, 체중변화
ㅡ불면 또는 과다수면
ㅡ안절부절하고 초조해함
ㅡ지속적인 피로감
ㅡ자신에대한 심한 자책이나 죄책감
ㅡ집중력 감소
ㅡ반복적인 자살생각

그 다음 설명에서 "유명인사와 특별한 관계를 맺고있거나 연예인이 나를 사랑한다고 생각" "월급 이상의 충동구매" "옷을 갈아입는것도 상당한 노력이 필요하다"등의 케이스를 예를 들고 있으니 정도가 너무 심하지 않으면 이 체크리스트에 여럿 해당된다고 놀라지않아도 될것같다.

특히, ​​저자가 독자에게 전하는 말이 실린 이 책의 3장 부분이 좋았던것 같다. 이책을 집은 독자들은 어느정도 어려운 상황이 있어서이책을 본 것이기에 저자의 다독이는 듯한 위로의 말이 따듯하게 전해져 왔다.
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